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Heute (Montag): Fitness-Programm für die Ferien!

Noch zweimal Training, dann geht´s in die lange Sommerpause! Da ist relaxen angesagt. Aber in der Vorbereitung auf den Start am Tischtennis-Tisch sollten alle ambitionierten Spieler/innen etwas tun: für die Ausdauer, für die Körperstabilität, für die Schnelligkeit. Am besten geht das natürlich in der Gruppe, die meisten werden jedoch alleine üben müssen. Damit Ihr ein Programm(-Vorschlag) dafür habt, bieten wir heute Abend, 19.15 – ca. 19:30 Uhr, Ostheimer Sporthalle an:

„Fitness-Programm für die Ferien“

Wir erläutern die Übungen, zeigen sie und geben Euch ein kleines Handout (3 Seiten) mit!

Foto: Wie damals – Saisonvorbereitung 2014

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